甩繩要有節奏
不用快
但繩子要甩直
一跳一迴旋熱身
低空直升機熱身
前腳跨後腳起
跑起來
最重要要帶自己的跳繩
並調整成自己適合的長度
才能把握時間多練習喔
假日沒事練練功喔。
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國王的訪客......
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南科三代一班(7th系列文) (13)